Много хора в страната и по света постоянно се подлагат на диети, които имат за цел да решат ефикасно проблема с излишните мазнини и килограми. В тази връзка е много полезно за всички да изпробват Енджи Касабие диета, която е една от най-популярните и известни в световен мащаб. Самата Касабие е също много известна и дори е посещавала страната ни, където в участията си в различни предавания е говорила обширно за изработения от нея хранителен режим. Дали той е достатъчно ефикасен и надежден обаче, това най-добре знаят експертите и специалистите в областта на отслабването. Това се знае и от тези, които вече са изпробвали диетата и са видели нивото на постигнатите резултати. Предвид огромната популярност на този хранителен режим и многобройните отзиви за него, той по всяка вероятност наистина е надежден и подходящ за абсолютно всички, които търсят решение на проблема с килограмите. Той често стои в основата на влошеното здравословно състояние.
Сред основните правила при Енджи Касабие диета е ограниченото количество калории на ден, което в никакъв случай не бива да надвишава повече от 1 200. Преди хранене е препоръчително да се изпие една чаша вода, а иначе пиенето на колкото се може повече течности е характерно както при много други диети. Течностите са тези, които в най-голяма и пълна степен спомагат за пречистването на организма. Всъщност при тази диета се набляга именно на консумацията на вода, която така или иначе си остава една от най-полезните напитки. Още със събуждането си спазващите тази диета трябва да изпият две чаши от драгоценната течност. Освен при събуждането, след това на всеки кръгъл час трябва да се пие по една чаша вода. Този график е сравнително лесен за спазване най-вече предвид лесно запомнящите се часове, в които трябва да се консумира водата. Последователността на пиенето на вода води до постепенното и видимо отслабване. Доктор Касабие съветва спазващите тази диета да пият по една чаша вода и след всяко посещение до тоалетната. Друга много важна особеност на тази диета се състои във факта, че консумацията на сладко в състояние на стрес може лесно да бъде заличена.
За целта е достатъчно просто да се направят 30 коремни преси и по този начин натрупаните от сладкото калории биват изгорени. Ограничението на храните при Енджи Касабие диета не е от значение, както при някои други хранителни режими. Необходимо е обаче да се консумира храна в ограничени количества, защото само по този начин е възможно да се направи изключително здрава и стегната фигура. Що се отнася до това какъв е броят на храненията, те са поне пет пъти на ден. Закуската трябва да е между осем и десет сутринта, а обядът точно в 12.00 часа. Следобедната закуска е в четири следобед, а последното основно за деня хранене – вечерята – протича в 19.00 часа. Ако след този час спазващите все пак почувстват глад, те на всяка цена трябва да се въздържат и да не се поддават на изкушенията. За да компенсират поне малко това състояние на тялото, е препоръчително да се пие вода.
